Inspanning en ontspanning! De activiteit start met een uitdagende work out op het strand waarbij kracht en conditie oefeningen elkaar afwisselen. Geschikt voor ieder niveau, als groep ben je iedere oefening de baas. 
Vervolgens eindigt de activiteit met een sessie yoga waarbij niet alleen je spieren de zwaarverdiende ontspanning krijgen, maar ook je hoofd tot rust kan komen.